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爱喝水的人通常寿命较长,这样喝水最少多活20年
发布时间:2020-10-09        浏览次数:        

原标题:爱喝水的人通常寿命较长,这样喝水最少多活20年

水是最好的溶剂。我们每天吃进去的食物,其含有的营养成分都需要先溶解于水中,才能被吸收。于此同时,由于水分均匀分布,在全身不断循环,因而人体才能保持“ 等温" ,不致这儿热那儿冷。身体代谢后的产物只有溶解于水,才能随汗、尿等排出体外。

随着年龄的增加,中老年人体内固有水分逐步减少,出现生理性失水现象。不爱喝水的中老年人,皮肤显得干燥,皱纹也可能出现得较早、较明显。由于皮肤干燥,分泌减少,皮肤的抵抗力减弱,皮肤上的细菌就比较容易活动滋生,引起疖、肿等皮肤病。

中老年人体内失水,也会使肠内正常的粘液分泌减少,引起便秘和神经衰弱等疾病。因为粪便在肠内停留过久,会产生有害物质,当它们被肠子吸收以后,人就会感到头痛、头晕、精神不振,导致神经衰弱等病。干燥的粪块压迫肠壁,又易发生痔疮。有人研究,老年人的便秘与肠癌也有关系。